Ivan Joseph：如何提升你的自信心
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自信就是相信自己有在一切困难的情况下完成任务的能力。
你以为自己没有创意，其实你可能只是没有自信。
Ivan Joseph曾经在TED秀上讲述了提升自信的方法，他把自信定义为相信自己有在一切困难的情况下完成任务的能力。但是如何有效提升自己的自信心，还是需要一些方法，而且要分清什么是自负，什么是自信。
1.重复，重复再重复
自信是可以训练出来的，建立自信最简单的方法就是重复，重复再重复。我们之所以没有信心，是因为我们没有为了完成任务而应有的相应技能，当这些技能烂熟于心时自信心自然就有了。真正的问题在于，有多少人能够在第一次失败的时候振作起来？有多少人能在面临瓶颈的情况下走出来？
爱迪生为了制造出白炽灯，实验了一千次一万次，JK·罗琳向13家出版社投稿《哈利·波特》，正常人在投稿失败两次或许还有自信，但是当失败了六次之后就开始质疑自己，如果失败十次很多人就放弃了。
所以不断练习，不断重复，对失败说不。因为我们一直在重复一些事情，但是很少有人能够坚持下去，所以这是一种建立自信的方法。
2.自我激励，大胆去做
试想一下，当我们去购物看上了一条裤子。但是女生大多数会想，这条裤子太松了，太显胖了。而男生则会觉得，这条裤子太松了，我怎么没有肌肉？我们总会在脑海中和自己对话。
学生时代我们总害怕老师叫我们回答问题，哪怕只有一个简简单单的眼神接触，都令我们惊恐万分。内心中有一个声音在祈祷：上帝啊，老师千万别点我的名字，拜托了。
这种消极的对话时不时会出现在我们的脑海中，已经有无数多的人认为我们做不到了，为什么还要我们自己也认为自己做不到了？
我们都知道，意识影响行为。为什么我们要自我贬低呢？我们要重新自我评估，我们要告诉自己，我是自己的主宰，如果自己都不相信，谁还会相信你。
3.写下值得自己骄傲的事
在一个表格前写下自己的特质，写下自己的优点，慢慢积累。每天都看一遍。因为每天都会有不同人在打击你，很快你也觉得自己不行了。
每天都要回想这些值得自己的骄傲的事情，不要再自我贬低。慢慢的就会发现，你找到了自信心。
4.适当的夸赞别人
摧毁一个人的自信心非常容易，只需要不停地贬低他就可以了。但是如果一个人犯错了，不去批评他，他会怎样呢？批评他，他会丧失自信，不批评他，他会继续犯错，这貌似就新入了一个死循环。
如果说我们夸奖一个做得好的人，那么犯错误的既不会丧失自信，也会像榜样学习。
适当的夸赞别人，在别人做的好的同时夸奖他。是帮助别人树立自信最有效也是最简单的方法。
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